令和7年10月9日（木）、「高校生のストレスマネジメント～こころのSOSを発信しよう～！」と題して、臨床心理士の
入江　輝先生を講師としてお招きし、4年生を対象に自殺予防に関する講演を実施しました。

　初めにストレスの仕組みや身体に現れる生理的反応、ストレスの種類について説明があり、自己チェックシートで自分にどれくらいストレスが溜まっているか、自分のエネルギー残量はいくらか確認しました。その後、ストレスコントロールやストレス対処法について説明があり、対処法の一つである「10秒呼吸法」を全員で体験しました。

　最後に、カウンセラーに誰でも気軽に相談できること、相談先はたくさんあること、独りで悩まず誰かに相談すること、相談されたときの話の聞き方、などを、分かり易く丁寧にお話しいただきました。

　学生たちにとって、今後の学校生活に生かすことのできる大変有意義な講演となりました。